Fui para academia cedinho hj, umas 8h... fiz bastante esteira e um pouco de máquina. Acho q deu para queimar umas 450Kcal... Sei que posso mais, mas pretendo comer o mínimo possível nos próximos dias e não quero desmaiar na academia HEAIUEUAHEHAEIEstou fazendo a Dieta do Café com Maçã... O nome é autoexplicativo HEIUAEHAIUEH... pretendo ficar nela ao menos até quarta feira e ver os resultados.... se aguentar levo até domingo que vem ;DD
Como minha faculdade é só de noite, vou criar uma rotina de fazer a academia cedo para ter uma desculpa de enrolar na cama e levantar logo! Pq, se não, aqui umas semanas só vou estar levantando para almoçar HEIUAHEIHAEHAIUEH
Outra coisa que quero melhorar esse ano é minha flexibilidade ando MUITO travada... em pensar q há 2 anos atrás eu fazia abertura total!! agora ta bem tenso HEIUAHEIAHUEHAIU Vou fazendo uns alongamentos em casa logo q volto da academia! =}
Bjao
Alê
=**
Que bom que está no nf comigo flor, quero fazer no mínimo 24hrs, seu que e pouco mais sou péssima com nf.
ResponderExcluiracademia?????
ADORUUU!!!!!!!
Faço a 2 anos e meio, muito bom
Tive um tempo sem fazer ai acabei engordando, mas depois que voltei emagreci 7 quilos.
Desmaiar na academia não da, minha instrutora e muito preocupada, desconfiaria na certa até porque já passei mal lá, em um lindo dia de nf, antes de começar oblog (detalhe, eu mem sabia o que era nf)
Que bom que você voltou... :D
Kiss
Parabéns!!
ResponderExcluirCriar uma rotinha é muito bom, principalmente em relação aos exercícios. Se vc for sempre pela manhã será melhor para ti! Pois assim, como já disse vc não vai ficar enrolando!
Sucessso linda!
DDD*Sempre Lia*
Oi flor,nossa essa sua determinação é muito inspiradora viu,espero que ocorra tudo como o planejado e você consiga seguir suas rotinas direitinho
ResponderExcluirBjão e boa semana
Adoro a tua determinação! Até me deixa mais inspirada (: Eu vou voltar a praticar exercicio fisico, desleixei-me muito neste ultimo ano e quero voltar ao de antes.
ResponderExcluirContinua assim! (:
boa sorte na tua rotina, aposto que vai dar tudo certo e vai se sentir tao bem indo pra academia todas as manhas...
ResponderExcluirSe eu conseguir entrar em outra universidade o horario do curso é de manha e de tarde, depende o semestre e as disciplinas, vai ser bem tenso, mas vou me organizar e dai bora pra academia tambem lol
se cuida, amada. Beijos, força sempre!
boa sorte e ve se nao some de novo kkkk ...bjus
ResponderExcluirBoa sorte c:
ResponderExcluirSempre fui muito apegada a "segurança",
ResponderExcluirMas depois da Anna tento apenas ser eu mesma "vamos nos permitir" kkk
Não tive boas experiências com a combinação nf+Ec
Mas tou viva hehe
Sabes os efeitos que disse que sinto?
Parece que eles drobaram hoje
Quebrei meu nf as 7:15h , comi muito pouco só porque tenho aula amanhã e eu não tomo café da manhã nem morta, ai chegar desmaiando num lugar não da né
xeruh
Por mais que seja um assunto "serio" seus posts são muitos engrassados, tu eh uma figura kkk
ResponderExcluirBeijos
oie flor é tão bom academia e exercicios né,espero que de tudo certo e que consiga de verdade seguir o que vc planejou
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