Li o comentário de vocês ontem e eles me causaram diversas reações, desde risadas até reflexões! Vocês são demais flores ;D
HUmm estou com uma ideia!EHUAIHEUIAIUEH Estou pensando em fazer uma compilação de dicas! dicas que eu reuni as daqui do blog desdo começo dele... e... dicas de vocês!! por isso vou precisar de ajuda! que tal!? me ajudam? queria que me listassem dicas de coisas que funcionam para vocês....tipo experiencias pessoais, entende?Os tópicos vão ser os seguintes:
Dicas e segredinhos para....
- LF
- NF
- Dar a volta por cima da depressão
- Desinchar
- Recomeçar
- Disfarçar a ana e mia dos amigos e familiares
- De dietas que deram mais certo
- Exercícios
- Queimar gordura mais rápido
- Enganar a fome
Se tiverem outras ideias ta valendo!
Por favor, divulguem esse post para que eu possa reunir todas as dicas para que todas nos possamos usufruí-las!!!
Bjão
Alê
Realmente uma otima ideia mesmo, eu so horrivel para dar dicas entao só vou le-las mesma sahusahuhsauhasu
ResponderExcluirfico no aguardo emmm
1- programar um dia anterior, anotar tudo que vai comer no proximo dia
ResponderExcluir2-se concentre na ana, e se distraia, leia um livro arume a casa, se distrair, e pense que no segundo dia e mais facil
3-ir no salao de beleza e fazer tudo o possivel(funciona comigo kkk)
4-laxante...
5-ver fotos de antes e depois de pessoas que emagreceram, vc se inspira, e ve que vc tambem pode
6-fazer uma refeiçao por dia, na frente deles, comer metade do que se propos e falar que ta cheio, e sempre mentir tipo vc ta de nf dai vc fala: - obvio que comi, vc viu eu tomando cafe da manha, ta ficando louco, vc ta e com problema de memória hem. (sempre faço isso com minha momis quando to de nf kkkkkk)
7-to tentando a abc...
8-nao gosto de fazer exercícios, mas tento dançar em casa e de vez em quando faço caminhada, e se movimentar sempre, ta comendo balança o pe, qualquer caloria e válida.
9-NAO SEI, SE ALGUEM SOUBER ME AVISA
10-agua com limao, ou quando for fazer uma refeiçao comer com canela, tipo banana com canela, pq depois eu nao sinto vontade de comer doces.
Acho que e isso depois quero ver a lista pronta.... bjao edesculpa se ficou grande tchau
Oi Alê....bom dia...
ResponderExcluirNa minha cidade o furosemida custa $ 12 e alguma coisa e vem com 20 cop.
Adorei os topicos:
LF -> Combinação de frutas + cereal + gelatina
NF -> Ficar trancada no quarto, e td vez q acordar tomar um rémedio p dormir, kkkkkkk, funciona bem viu!
Dar a volta por cima da depressão -> não tem geito, essa eu não sei mesmo, quero até suas respostas e dicas p aprender viu?
Desinchar -> diuréticos
Recomeçar -> força, caminhada, exercícios (academia p quem pode)
Disfarçar a ana e mia dos amigos e familiares -> guardar papeis de td o q come, nunca jogar fora, se tiver irmãos então é ótimo, pega tds os saquinhos de salgadinhos q eles comem e guarda, é sempre bom, levar alguns pacotes de biscoito p o quarto tbm, e deixa lá, assim td hora q alguém entrar vai ver.
De dietas que deram mais certo
Exercícios -> corrida, caminhada, abdominais (porém eu quase não faço...preguiça)
Queimar gordura mais rápido -> óleo de coco, é ótimo
Enganar a fome -> suco sem açúcar e sem adoçante (cligth, maracujá e cajú polpa maguari).
*Só observando*
ResponderExcluirAmei a ideia! A maioria disso aí eu já faço! Dica para disfarçar NF: sujar um prato com comida e deixar na pia; no meu caso eu preciso deixar a cozinha brilhando, então dou um jeito de sumir com a comida e deixo tudo limpo hehe. Fazer as refeições sozinha ajuda, porque aí vc não precisa comer. Ando sempre com uma barra de cereal light, porque se alguém quiser me forçar a comer eu dou uma beliscada ao invés de comer o que querem me obrigar (geralmente algo bem nojento e calórico, tipo pizza).
É isso aí, vou ficar de olho nas dicas :D
que boa ideia :D
ResponderExcluirOlha no momento vou ficar só absorvendo! hihihihihii!!!
ResponderExcluirMais amei a ideia.
Fui ler os comentários posteriores aos meus, e ri também! Moça... a coisa é feia viu?!
Mas vamos lá... já gostei muitas dicas acima.
Eu depois vou dar umas... mas nos moemento agora... vou so colher!
Beijocas!
Como eu dei a volta por cima da depressão: (Foi mal pelo texto enorme kkk)
ResponderExcluirPrimeiro foi o empurrão da prof de química falando q eu devia ver a vida de uma maneira melhor pq ela disse que parece que eu só to estava sendo levada pelo tempo. [se não fosse pelo empurrão dela acho que eu não iria estudar pra essas provas finais que vou falar agora]
Depois eu tinha 3 provas pra estudar pra passar de ano, se eu conseguisse nota boa nas três, tipo 60%-70%, eu passaria direto. Se não conseguisse, recuperação final. Não tive escolha, tive que estudar. E estudar era uma tortura pra mim pq eu já pensava q eu não conseguiria de tão fracassada que eu era.
E quando veio o boletim, advinha: eu passei com 61 nas três matérias! Eu não acredito até hoje.
Enfim, melhorei da depre pq vi que eu era capaz de algo
e também parei de me cobrar tanto, no diz se diz a respeito da ana.
Boa tarde!
ResponderExcluirTive que ler o post anterior, rs. Você não vai tentar quebrar o lindo pescocinho, pq vai quebrar logo a perna, né? rs
Gostei da sua ideia e, agora que parei pra pensar, me deu um branco repentino.
Pra desinchar eu tomo algum diurético ou até mesmo faço o ECA duas vezes no dia. Agora se é inchaço na barriga (inchaço mesmo, e não gordura), eu tomo lax sem problemas.
Pra enganar a fome eu prefiro os chás...
...e pra dar a volta por cima da depressão, procuro fazer as coisas que eu mais gosto (que não seja comer), tipo comprar um livro que eu queria, mudar o visual do blog, comprar caderno e canetas novas (pareço uma criança). Claro que isso não cura depressão, mas te ajuda a esquecê-la por algum momento.
Expliquei lá o que vem a ser joelho e guaravita... rsrs. Acho que em cada região possui nomes diferentes.
Volte sempre!
É uma ótima idéia flor.
ResponderExcluirVou pensar e depois de passo as dicas :)
1- Coma algo que a faça sentir nojenta e depois voce nao come o dia todo kkkk bem nem sei. eu faço mais LFs, eu fico o dia todo NF e de noite como sempre algo entre as 50 e as 300 kcal. Mas o ideal é comer tipo bolachas de arroz, um cha, e ficar ocupada o dia todo.
ResponderExcluir2- pensar no quao gorda te achas? Nem sei. O ideal é estar SEMPRE ocupada. ai voce acorda, faz exercício, vai na escola, chega da escola e faz os deveres e faz exercício e vai dormir bem cedo. Pensa na balança nova que vai comprar, etc; O ideal é ir fazendo LFs...faz um LF diminuindo o que come...quando aí voce ficar com um cha e umas bolachas por dia fica mais facil fazer NF
3- passar o dia com amigos pra se lembrar que voce é especial e linda
4- vomitar, laxantes, depois exercício e ir dormir
5- LF e depois NF. Estabelecer metas, comprar uma nova balança, etc
6- Ficar fora de casa pra falta ao jantar e dizer que ja comeu. use roupas largas pra disfarçar o que emagreceu. Peça dinheiro pra ir almoçar no mcodnalds e compre laxantes. Deite comida fora, como iorgutes etc. Deixe pratos sujos. Peça pra sua mae fazer sua comida favorita. Diga que esta sempre muito ocupada. Diga que janta depois e va fingir que vai dormir (assim sua mae desiste e vai dormir também.) esconda comida no quarto e só vomite quando for mesmo necessario, e nessa altura diga que vai tomar banho e ponha musica bem alta.
7- eu nao gosto de dietas. eu simplesmente nao como
8- abdominais definem a barriga e mesmo que pare de fazer exercício eles continuam a fazer efeito. eu faço sempre isto por dia: abdominas (o meu maximo foi 500, mas normalmente faço entre 200 e 400), deito-me de lado e levanto uma perna (faço isto 30 vezes em cada perna, saltos (cócoras e depois salta. cansa MUITO. faça isso por dois minutos). voce apoia os pes num banco e deita-me tipo prancha suportando o corpo com os braos. se voce quiser aguentar muito tempo tem que encolher a barriga por isso ganha musculo nos braços e na barriga. dançar. caminhe por 1 hora e depois tente correr um pouco. sempre que puder use escadas. eu tento andar 2km por dia, quando nao consigo fico andando no quarto até fazer 1km (uso aquelas aplicações do celular que contam os passos/km).
9- se alguem souber como diga KKKKK
10- cha, agua (muuuuuita agua). olhe no espelho e diga que ta gorda. coma bolachas de arroz, ou maça, pu iorgute magro. beba agua e agua e mais agua até nao poder mais. agua fresca. saia de casa sem dinheiro e nao pense em comer.
Oh e 10 - café, eu faço um café HORRIVEL (agua + UM POUCO de leite magro e fica horrivel mas ai voce bebe e perde a fome por ser tao horrivel e fica a odiar café)
ExcluirOlá Alexia Oliveira! Vou seguir as tuas dicas, bem que ando a precisar de umas dicas hot para turbinar minha relação com Ana & Mia.
ResponderExcluirAHhh estou seguindo o teu blog!!
Até breve!!!
Grrrrs, nao acredito, Ale ontem vim aqui fui a primeira a comentr e hoje quando venho aqui meu coment nao foi publicado, fala serio.
ResponderExcluirMas bem ai vao umas dicas q tenho salvas na caixa de mensagens do meu celular, de vez enquando leio:
1dica:colocar pimenta na lingua (cerca de 5 gotas)ajuda demais a nao comer
2dica:tomar limonada com salada de alface tem pokas calorias e ajuda muito a manter uma lf de baixa caloria.
3dica:sempre q comer tomar um cha laxativo q se chama cha de sene ele é otimo e ainda sim é natural e faz um efeito sem coments....
4 dica:gente comer maça porque tem calorias nulas ou seja mais gasta calorias para digerila do que ela mesma tem.
5 dica:comer aqueles remedios anti-azia(tipo eno)serio é divertido e ajuda a passar a fome como comer:vc coloca o dedo dentro do pacotinha e depois presciona ele na lingua e puf é megas divertido vc sente uma sensaçao q eu nao sei explicar façam e descubram....
6 dica:olhar as fotos thinspo sempre funcionam principalmente se coloca las na frente da geladeira ajuda demaissss...
7 dica: use cha verde e cafe seguidos ...gente vc chega a tremer de tao acelerado q fica seu metabolismo e eli acelarado gordura queimando!
8 dica:usar aquelas vitaminas de A a Z ajudam demais a nao ficar fracas e nao engordam
9 dica:comprar uma calça de numero menor q o seu ... Quando vc entrar nela sintase gloriosa e vitoriosa porque significa q vc emagreceu!
10 dica: Olhe no espelho e diga a você mesmo que está gorda.
11 dicas: Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito.
12dica - Olhe imagens de meninas/meninos magros, diariamente e se torne um deles.
13dica - Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.
14 dica - Beba o máximo de água que você aguentar. Se você sente que vai explodir, beba um pouco mais.
15 dica: Chore assim vc poes as frustraçoes para fora e nao desconta na comida.
Kiss
Uma coisa interessante: sempre acesse seu blog ou blogs pro-ana usando janelas anônimas do navegador, mesmo que só você use o pc. Já me salvou algumas vezes viu!
ResponderExcluirOi.
ResponderExcluirEstava lendo os comentários acima.Tirei varias dicas para mim :)
Estou começando minha vida com a Ana,esta sendo difícil,preciso de ajuda.
Parabéns pelo Blog.
bjs.
Obrigada pela iniciativa Alexia, salvei este link no meu blog, tomei esta ousadia!!! Colocarei estas dicas em pratica no meu dia -a- dia :D Beijinhos
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