Mudando o Blog aos poucos

Já que vocês sugeriram a mudança de letra do blog, pq estava difícil de ver, eu mudei... ta melhor assim?EUIAHIEHAUIEA Brincadeira ;D

   Acho q assim ta melhor NE? Heheheh... quanto ao plano de fundo, ainda vai demorar um tempinho pra fica pronto...pq estou desenhando aos poucos... tenho medo q não digitalize certinho, espero q fique legal! Normalmente eu ferro meus desenhos na hora de colorir, por isso quase todos meus desenhos são “branco e preto”... mas n queria deixar tão Down o blog, quero q pelo menos tenha uma corsinha, ainda estou pensando como vou fazer...alguma dica?Tenho medo de desaponta-las HEAHIUEHE =S

Hoje eu acordei com uma sensação ótima, sl... sentindo meu corpo mais magro.. não sei se é psicológico ou a “Real Diet” esta realmente funcionando! Do msm jeito morro de medo de ir me pesar e me decepcionar =/...Mas me programei pra me pesar dia 15, então vcs estarão informadas se a dieta esta funcionando msm ;D

   Gurias! Alguém tem alguma notícia da J.S.??? Tenho cada dia mais certeza q  ela foi internada... pq ela falou q ia na consulta e que la decidiriam se ela ia ou não, dai ela some!Bom, espero q se ela foi internada que ela fique bem e se cure desse vício chamado Ana e Mia...Se alguém tiver noticias recentes dela me contem por favor =S

Bjão da Alê

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Update

   Estou planejando dar uma Refomadinha no blog, ainda não decidi tudo oq vou fazer, mas estou  pensando MUITO para que o resultado fique bem legal! Já vo adiantando um segredinho... se tudo der certo, o novo plano de fundo vai ser feito (desenhado) por mim, so depende q na h de digitalizar de tudo certo =]] De qualquer modo vai demorar um pouco para q ele fique pronto, pq comecei há pouco tempo...

Queria pedir uma ajuda para vcs... o que acham q poderia ser mudado no blog? O que poderia ter no plano de fundo?Que outras sugestões vcs têm??

   Na dieta...vou bem, passando um pouco de fome... mas nada q n se supere ;D

   Infelizmente n vou ter tempo de passar para comentar no blog de vcs essa semana, mas FDS eu passo e tiro o atraso ok?

Forças e Autocontrole para todas!!!

Bjão da Alê

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Messy Head

   Estou confusa, MUITO confusa.. aconteceram coisas no FDS (depois das coisas q contei no ultimo post) que deixou minha cabeça um lixo... não estou com as coisas no eixo para contar para vcs.. desculpa =S...Quem sabe outra hora conte...

   Ontem conclui o Quinto dia do Real Diet com sucesso Mesmo tendo um churrasco aqui em casa... Hoje vão ser 800Kcal e 2h de exercícios... para mim eh muita comida, fico com peso na consciência so de pensar.... mas como a dieta é baseada na variação de calorias... vou ter que cumprir =/

Bom, por hj é isso... preciso colocar as ideias no lugar...

Bjão da Alê

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Puts, Churrasco!

Oi lindas!

   Ontem eu n postei pq passei o dia TODO fora de casa... mas consegui manter direitinho a dieta: 400kcal e 3h de exercícios! Hoje vai ser complicadinho, 100kcal... mas n é exatamente isso q deixa mais difícil... o fato é que hj vai ter churrasco aki em casa =SSS... O bom é que sou semi-vegetariana há um ano (so como peixes) então n vão me obrigar a comer carne... mas vai ter coisas deliciosas tipo pão Frances, salada de batata e sobremesas que vão me atentar! Mas vou ser forte! E vou conseguir ficar nos meus 100Kcal! =]]]

   Então meninas, ontem sai com meu ex... foii BEM tenso... logo após q nos encontramos, ficamos sentados olhando um pra cara do outro com cara de C* por uma meia hora sem dizer nada... dai propus irmos dar uma volta pelo centro a pé  já que n tavamos fazendo nada (o bom q  já faria os exercícios do dia) dai com o passar do tempo fomos descontraindo um pouco, começamos a conversar sobre assuntos variados e chegamos até a dar risadas..mas ele sabe q foi ele q terminou entao agora ele q arque com as consequencias.

   Bom esse é o resumo do meu Sábado hehehe, me desejem sorte no churrasco de hj! EHAUIHIUEAE

Bjão da Alê

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Fazendo às pazes

   Meu Ex me ligou ontem pedindo para falar comigo... eu boba do jeito q sou, aceitei... vamos sair amanha para conversar...mas n se preocupem, não vou  ser ingênua e acreditar em tudo que ele dizer! Só vou sair pq n gosto que fique em um clima ruim entre nós.. . quero pelo menos q mantenhamos uma relação tranquila , talvez amizade quem sabe....

   Ontem a dieta deu tudo certo de volta e vou me esforçar pra dar tudo certo hj também... percebi que boa parte das meninas q estão participando do Real Diet estão tendo dificuldades em cumprir os horários de exercícios...Mas não desistam da dieta se por algum motivo não conseguiram cumprir EXATAMENTE o dia... como dizia nas recomendações... apenas anote oq fazeram de errado e prossiga ;D

   A Tais tava comentando comigo no MSN que acha q a dieta vai fazer emagrecer mais do que diz na tabelinha...pq a dieta ABC promete ate 30kg e a Real Diet é mais longa... mas oq vcs tem q entender é que o peso que eh dito la é uma Média de perda de peso... vcs podem acabar perdendo MUITO mais, pois depende da intensidade do exercício físico e do seu metabolismo.

   A Dica de Hoje vai ser para ajudar as meninas q n estou conseguindo cumprir os horários de exercícios:

Gastar calorias de vez em quando parece muito difícil NE? Mas é mais faacil do que parece, simples hábitos do dia a dia podem queimar calorias facilmente por exemplo:

>Manter a coluna reta faz com que gaste 100kcal a mais no dia todo

>Esticar e encolher as pernas no ar enquanto estiver sentada trabalhando ou estudando gasta 80kcal a mais em uma hora

>Andar com o abdômen contraído gastam 60kcal a mais em uma hora

> Passiar meia hora com o cachorro gastam 100Kcalorias

>Varrer a casa gastam 180kcal em uma hora

>Lavar a loca gasta 140Kcal em uma hora

>20 minutinho brincando com seu cachorro gastam 50kcal

>Fazer 15 minutos de alongamento após acordar gastam 35Kcal

>Sair com os amigos para dançar gastam 300kcal em uma hora!

> Cozinhar (sem beliscar) gastam 140kcal em uma hora

>Descer um ponto antes do ônibus e caminhar durante 10 min Gastam 45Kcal a mais

   O segredo eh sempre se manter em movimento e não se render à preguiça =]] E é claro, suar a criatividade para se exercitar!

Bjão da Alê

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