Inicio do 2º semestre

   MeO DeOs como ta friu(2ºC)! Meus dedos e nariz estão necrosando HEUAHUEHIAHEAUIE sem contar q hoje a menstruação decidiu descer...e com esse frio =  MegaSuper Cólica! Um ótimo dia para...? Começar os estudos e trabalho(ironia) Uhuullll... ah e é claro, não podia falta aquela "dorzinha" de cabeça e de garganta para fechar com chave de ouro! Fim de semana foi no estilo babá. Sábado vieram meus tius e meu priminho de 1 ano e meio para jantar aqui. Domingo no meio da tarde veio outra tia com minha priminha de 3 anos. E é claro, com minha super cara de escrava....eu que tive q cuidar da criançada! nada contra crianças, eu ate gosto e tal... mas no meu ÚLTIMO fds?? eu e minha sorte...HEIUHAUEHAH
 Como deu pra perceber Hoje foi modo Hard  para levantar da cama...Mas aqui estou eu começando esse dia lindo de céu Cinza... ai que beleZUra.
  Depois de quase 2 semanas me preparando para voltar às dietas, aqui estou eu iniciando um LF de uma semana...nada de regras... Só comer menos de 300kcal e fazer 1h de caminhada por dia. Eu sei que ainda não parece nada com as dietas loucas que eu fazia antes de sumir, mas é que quero me dedicar mais aos estudos nesse segundo semestre... e se fizer NF ou LF MUITO rigoroso não vou conseguir me concentrar. Por isso, me desculpem meninas...não vou fazer, no momento, os desafios que vocês me convidaram... porém vou estar sempre acompanhando vcs... ja reservei uma horinha por dia para mexer nos blogs... e vou estar parcialmente on no msn no período da manhã, então caso queriam falar comigo é só me chamar la... pode ser que demore uns minutinhos para responder, mas podem contar comigo ;D
Bjão da Alê
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Autoestima

   Ontem uma guria loca veio comenta aqui no blog e fui fuça no blog dela... Meo Deoss tive que começar o post falando dela EHUAHEIAE ela é muito sem noção e engraçada! E super auto estima.Nem tem como explica aqui, so indo  la lê... ela começo o blog a pouco tempo, so tem uma postagem... de ante ontem. O blog dela Ana Mia sem Hipocrisia .

   Ok, agora vamos começar oficialmente o post!

   Minha amiga (aquela da formatura q falei) me chamou pra sair hj... sabe aqueles dias q você só que fica enroladinha no cobertor sem ninguém mexer com vc? É, to meio assim... tipo queria q ela percebesse q emagreci, mas acho q nem vai rolar =/ Vai ser o niv dela aqui uns dias...ela talvez vá querer comemorar em uma balada...e a autoestima pra coloca roupa de festa, aonde acha?

Faltam só 2 dias... n sei pq hj deu um desanimo e medo, medo dos números da balança! Mas fazer oq? Se aguentei ate agora alguma diferença deve ter feito!

Bjão da Alê

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Sábado Nublado

   Ai,ai esse sábado nublado é super convidativo... para ficar o dia todo enrolada nas cobertas dormindo... mas vamos q vamos! Ne? HEUAHUIEAIHE Dia de faxina hj... o bom que queima bastante calorias, mas e o animo... cadê?

   Uma curiosidade minha... vcs poderiam responder nos comentários a quanto tempo começaram com o blog e quantos kg emagreceram desde então?vlw =]

Obs: Faltam 3 Dias!

Bjão da Alê

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Remédios, um Vício

   Só hoje fui me dar conta a quantia de remédios q tomo de manha... no total 7 =S...Mas esses eu tomo por necessidade msm... sl, de vez em quando eu acho q sou meio hipocondríaca...adoro tomar remédios... acho que em um dos meus posts anteriores vcs já puderam notar isso HEIAHEIHAE (a vez q misturei remédios)

   Esqueci de avisar no post anterior q eu e a Mari decidimos parar a Diera Ácida-Termogênica no segundo dia...”Mas pq??”... Pelo simples motivo de eu e ela já estarmos fazendo dietas muito restritivas antes, o que deixou nosso estomago já sensível... e com a Acides desta ultima, tava nos causando enjoos e sensações “estranhas” HEAUIHEUHAEHUAIE....Desculpa, não servirmos de cobaia ate o final... quem sabe uma outra vez ;D

   Ontem teve churrasco aqui em casa...eu já n como carne por costume... mas aproveitei que a RD(Real Diet) possibilitava eu comer 700kcal ontem e comi um pouco de maionese(aquela com batata) e pão Frances, que não comia a éras! Mas mesmo assim consegui fechar o dia com 620Kcal =] tenho q admitir q me senti um pouco culpada já q não pude fazer muitos exercícios devido a chuva de ontem.

Ahhh, esqueci de falar hoje: FALTAM 4 DIAS!

Bjão da Alê

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Mais do que Gorda

   Aquele problema q tinha comentado ontem... acho que resolvi da melhor maneira =DD... espero HEUAHEUAHEH

   Hoje so falta 5 dias!!! Uhulll... so mais 5 dias para me pesar... eu sei que já to paranoica com isso HEUIHAEHAEH mas já fazem umas 2/3 semanas que não me peso... e da ultima vez q me pesei tava com o mesmo peso do que um mês antes hahaha (efeito platô Fuck)...desculpem, mas acho q vou continuar enchendo o saco de vcs todos os dias ate me pesar HEUAHIEHIAA

Sobre o psiquiatra era pra eu ir so semana que vem, mas desmarcaram uma consulta de ultima hora e eu acabei indo ontem...foi bom, aumentei a dosagem, vou comprar ela hoje de tardesinha (quando parar de chover) para começar a tomar amanha...tomara q n demore muito para fazer efeito =S... droga, já que ta chovendo... nada de caminhada de manha para mim, acho q vou fazer umas abdominais msm.

   Ainn, ontem de noite meu Ex me passou umas fotos da época q nos conhecemos... que eu estava com 64kg!!! Nosssaaaaaaaaa eu to uma baleia ogra grávida de quadrigêmeos! Tive vontade desesperadora de chorar e tacar da janela! Ok eu sei que já emagreci uns 12kg... mas ainda estou extremamente gorda... e isso me deixa bem pra baixo...só salvei as fotos para usar como exemplo de oq vai acontecer comigo de volta se continuar a comer..e so me motiva mais a continuar na dieta =I
Obs: Nos meus "obs" tao ficando bem comuns ein HEUIAHUIEHAEUIHAI é o seguinde, quero recomentar um blog fofo: Mais bonita do que ela  *------*

Bjão da Alê

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Jumenta

   Fiz uma ENORMEEEE merda! Não posso dizer aqui pq isso talvez me comprometeria mais... so posso dizer q so muito burra....Não sei oq vou fazer para consertar oq eu fiz =SSS.... Socorro.

Nem quero pensar muito na droga q eu fiz...bom... vamos mudar de assunto...

   O primeiro dia da Dieta Ácida-Termogênica deu tudo certo... so de noite eu mastiguei muito chicletes e senti um pok de enjoo... mas so foi dormir q melhorei...A Mari me contou q com ela tbm foi tudo tranquilo... tirando o vinagre q ela odiou HUEIAHUIEHAUIHEIUAHEIAH...Começamos Hoje o segundo dia! VAMO que VAMO!

Eu sei que aqui no blog eu pareço todo dia super animada e tal... acho que ate algumas meninas devem estranhar isso... mas é porque eu tomo meu remédio de manhã, então de manhã é o momento q estou mais animada do dia...e como posto de manhã... então já viu NE? HEUIAHUEAHIEUA... então, apesar dessa animação toda logo cedo, eu tenho piorado MUITO de volta... depois de um tempo bem (uns 8 meses) eu voltei a pensar em morte e a ficar deprimida... principalmente de noite...

   Mas não se preocupem...semana que vem vou no meu psiquiatra...  e vou pedir q aumente a dose do meu remédio, ou mude ele. Vou ficar legal gente, ok?

Amo todas vcs S2

Bjão da Alê

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Meio Loucas?

   Pelo jeito só eu e a Mari vamos fazer a dieta... HEUIAHUIEHAIUHEIUAEH... ok eu sei q elá é bastante forte e tal... mas não se preocupem! Nos servimos de cobaias para vcs ;D.... que eu era meio fora da caixinha eu já sabia, mas agora... outra guria concordar fazer a dieta comigo... acho q ela é meio loquinha tbm HEUIUAIEIAHE Nos vamos começar hoje e terminamos sexta... eu não vou me pesar no final da dieta...vcs sabem pq (so no fim da primeira parte do Real Diet)... mas dai eu comento aqui peso q a Mari perdeu ;D

   Pra quem não conhece, A Mari, é a garota q tem esse blog super fofo : Low Food

   Hoje fiz pela primeira vez Chá Verde daqueles q n são em sachêsinhos... aquele q vc compra as folhas moídas, coloca na água quente e depois côa... tipo é BEM mais em conta, porem da mais trabalho NE... mas eu gostei, pq dai eu já faço uma jarra e deixo na geladeira... uma dica para quem não gosta muito do gosto do chá verde, é coloca um pedacinho da canela junto ou umas gotinhas de limão...pessoalmente eu prefiro =D

   Super Obs:  Eu mudei ali em cima onde tem as outras páginas do blog... fiz uma página só com as dietas que eu vi nos blogs, uma com minhas inspirações(algumas delas)e uma pagina com a dieta q estou fazendo no momento (que todo mundo já esta de saco cheio de comentar dela hHEUIAEHAUIHEI)

Bjão da Alê

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Dieta Ácida & Termogênica

   Eu e a Mari decidimos começar uma dieta juntas(vou continuar com o Real Diet, mas vou fazer a dieta junta)... venho aqui convidar quem queira participar.

   Aviso:  Não recomendada para qm tem o estomago sensível ou qm tem facilidade de passar mal.

Dieta  Ácida & Termogênica

Essa dieta só pode ser feita de 1 a 4 dias devido ao alto teor de acidez.

Café da manhã

>Chá verde ou preto

Selinho da Dieta =3

Lanche

>4 Cápsulas de guaraná

Almoço

>Salada (5 folhas de alface ; ½ cenoura; 1 tomate)

>1 Colher de pimenta (ou uma pimenta inteira)

Lanche

>1 Laranja

>3 Colheres de Vinagre

Janta

>4 Cápsulas de Canela

> 1 Kiwi

   Obs: Caso sinta o estomago muito ácido ou enjoos consumir uma colherinha de bicarbonato ou sal de fruta misturado com água.

   Bom, é isso flores... uma dieta só para FORTES heuiheuiahieae... estilo HardCore ;D

vamos começar amanhã

Bjão da Alê

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Dilema

   Hoje entro no oitavo dia do Real Diet... ate agora tem dado tudo certo, nada de compulsões ou fraquezas... mas estou morrendo de medo de me pesar...pq da ultima vez que me pesei me sentia mais magra do que agora =S... e se eu subir na balança e estiver mais pesada vai me bater um desespero... pq tenho feito tudo certinho...Ok, já disse isso inúmeras vezes... já ta enchendo o saco NE? HEUAHEUAH

   Fui convidada para uma formatura... e Agora? Me sinto um bujão de gás com vestido...principalmente pq tenho ombros largos e pernas grossas... então eu sei q vou ficar a formatura toda me sentindo super mal e desconfortável... e pode desencadear em uma depree depois (como meu tratamento ainda ta instável isso pode ferrar tudo ... não sei ate q ponto) =S ... so que a guria q me convidou é SUPER minha amiga... e fico sem jeito de recusar o convite... Agora eu estou no dilema entre ir na formatura  e depois aguentar as consequências emocionais ou não ir e fazer uma bela desfeita para uma das únicas pessoas q realmente se importa comigo. WHAT I SHOULD DO??

Amo vocês minhas Anjas *---*

Bjão da Alê

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Ilusão da Ana

   Obrigada pelas dicas no post anterior, mas eu já faço caminhada e ginástica localizada e ate massagem linfática HEAUIHEUIH Bom, ou tentar a sugestão da thalita... de usar Um Creme Redutor de Medidas para as coxas... já que elas não emagrecem por mais q eu faça de tudo(praticamente).

   E quanto ao acelerador de metabolismo, so me indicaram chá verde... mas eu já tomo EHUIAHUEHAUIEHUAIE queria o nome de algum suplemento que acelerasse o metabolismo... mas obrigada assim mesmo =]]]

   Meu dia ontem foi praticamente um desperdício de vida... não consegui faze quase nada direito... então desiti e fui mexer nos blogs e no MSN HUIEHAHAE HEAUIHEIA... a dieta vai indo dentro do planejado, mas cada dia q passa parece q estou mais gorda no espelho, apensar de ter entrado em um vestido um número menor... acho q deve ser a ilusão q a Ana provoca  na gente... de que estamos cada vez mais FAT =S Espero q esteja emagrecendo... se não vou entrar em crise HEUIAHEUIA

Bjão da Alê

Quero meu NF!

   Minha mãe decidiu q hoje de tarde vai fazer uma torta de morango ¬¬’  Daquelas cheia de chocolate e de doce de leite... e alem do mais ela quer almoçar fora hj... não sei como... mas vou dar um jeito de consumir só as 100kcal (estipuladas pela Real Diet para hj)!
   Na verdade eu to loca para fazer um NF de UMA semana *---* sempre foi meu sonho... no Max eu fiquei 5 dias(mas ja faz tempo)... porem aqui em casa n tem jeito... pq ao menos tenho q comer o almoço com minha mãe... e ela n deixa eu simplesmente n comer nada... tenho q esperar ela viajar para fazer isso =S... mas ela so vai viajar em julho =OO...  Bom o menos da tempo para eu concluir a Real Diet... Dai se n tiver chegado no meu peso TÃO sonhado, eu faço o NF de uma semana ;D
   Hoje quero dar outra dica para “esquecer da fome”... porém so funciona com meninas que não são tão “fortes do estomago”... a ideia é não só pensar em coisas nojentas(assim perdendo a fome) mas também ver coisas nojentas...e imaginar elas na hora q bater a compulsão... vale também a criatividade! Aqui vai alguns links BEM nojentos que com certeza ajudara a não pensar em comer HEAUEHAUIE
Link Um
Link Dois
Link Tres
Obs: Eu nao consegui ver nenhum dos videos inteiro HEAUEUAHUEH
Bjão da Alê
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Só mais Uma sumidinha Ok? Pascoa =S

   OI meninas td bem? Pois é, não postei nada ontem nem ante ontem, mas estou viva! Tirando minha TPM que me deixa com vontade de matar todos em minha volta, de passar o dia dormindo ou de chorar, eu estou bem =] acho que ficar longe de vcs me deixa pior... mas infelizmente vou passar essa semana longe de volta... pois é. =/

   O motivo eh o seguinte, vou viajar para casa de uma tia para passar a páscoa... mas tem um lado bom, convenci meus pais a me darem dinheiro no lugar de chocolate... o que me deixa duplamente no lucro... sem calorias e com dimdim no bolso...

Sobre o fundo do um blog, que eu estava desenhando... n sei se vai dar certo... pq eu sou péssima com esses negócios q envolvam tecnologia, sempre acabo recorrendo à alguém... mas o fato é o seguinte... na hora que vou digitalizar a imagem, perde a qualidade e os traços ficam estranhos... ainda n sei oq vou fazer... se vou tentar digitalizar de outra maneira, ou vou fazer outra coisa...

   Sobre a dieta, vai indo... cada dia com mais tentações e desespero por doces... mas estou me aguentando ate o momento... Amo vcs gurias, não sumam(apesar q n vou postar essa semana)

Bjão da Alê

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Mudando o Blog aos poucos

Já que vocês sugeriram a mudança de letra do blog, pq estava difícil de ver, eu mudei... ta melhor assim?EUIAHIEHAUIEA Brincadeira ;D

   Acho q assim ta melhor NE? Heheheh... quanto ao plano de fundo, ainda vai demorar um tempinho pra fica pronto...pq estou desenhando aos poucos... tenho medo q não digitalize certinho, espero q fique legal! Normalmente eu ferro meus desenhos na hora de colorir, por isso quase todos meus desenhos são “branco e preto”... mas n queria deixar tão Down o blog, quero q pelo menos tenha uma corsinha, ainda estou pensando como vou fazer...alguma dica?Tenho medo de desaponta-las HEAHIUEHE =S

Hoje eu acordei com uma sensação ótima, sl... sentindo meu corpo mais magro.. não sei se é psicológico ou a “Real Diet” esta realmente funcionando! Do msm jeito morro de medo de ir me pesar e me decepcionar =/...Mas me programei pra me pesar dia 15, então vcs estarão informadas se a dieta esta funcionando msm ;D

   Gurias! Alguém tem alguma notícia da J.S.??? Tenho cada dia mais certeza q  ela foi internada... pq ela falou q ia na consulta e que la decidiriam se ela ia ou não, dai ela some!Bom, espero q se ela foi internada que ela fique bem e se cure desse vício chamado Ana e Mia...Se alguém tiver noticias recentes dela me contem por favor =S

Bjão da Alê

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Update

   Estou planejando dar uma Refomadinha no blog, ainda não decidi tudo oq vou fazer, mas estou  pensando MUITO para que o resultado fique bem legal! Já vo adiantando um segredinho... se tudo der certo, o novo plano de fundo vai ser feito (desenhado) por mim, so depende q na h de digitalizar de tudo certo =]] De qualquer modo vai demorar um pouco para q ele fique pronto, pq comecei há pouco tempo...

Queria pedir uma ajuda para vcs... o que acham q poderia ser mudado no blog? O que poderia ter no plano de fundo?Que outras sugestões vcs têm??

   Na dieta...vou bem, passando um pouco de fome... mas nada q n se supere ;D

   Infelizmente n vou ter tempo de passar para comentar no blog de vcs essa semana, mas FDS eu passo e tiro o atraso ok?

Forças e Autocontrole para todas!!!

Bjão da Alê

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Messy Head

   Estou confusa, MUITO confusa.. aconteceram coisas no FDS (depois das coisas q contei no ultimo post) que deixou minha cabeça um lixo... não estou com as coisas no eixo para contar para vcs.. desculpa =S...Quem sabe outra hora conte...

   Ontem conclui o Quinto dia do Real Diet com sucesso Mesmo tendo um churrasco aqui em casa... Hoje vão ser 800Kcal e 2h de exercícios... para mim eh muita comida, fico com peso na consciência so de pensar.... mas como a dieta é baseada na variação de calorias... vou ter que cumprir =/

Bom, por hj é isso... preciso colocar as ideias no lugar...

Bjão da Alê

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Puts, Churrasco!

Oi lindas!

   Ontem eu n postei pq passei o dia TODO fora de casa... mas consegui manter direitinho a dieta: 400kcal e 3h de exercícios! Hoje vai ser complicadinho, 100kcal... mas n é exatamente isso q deixa mais difícil... o fato é que hj vai ter churrasco aki em casa =SSS... O bom é que sou semi-vegetariana há um ano (so como peixes) então n vão me obrigar a comer carne... mas vai ter coisas deliciosas tipo pão Frances, salada de batata e sobremesas que vão me atentar! Mas vou ser forte! E vou conseguir ficar nos meus 100Kcal! =]]]

   Então meninas, ontem sai com meu ex... foii BEM tenso... logo após q nos encontramos, ficamos sentados olhando um pra cara do outro com cara de C* por uma meia hora sem dizer nada... dai propus irmos dar uma volta pelo centro a pé  já que n tavamos fazendo nada (o bom q  já faria os exercícios do dia) dai com o passar do tempo fomos descontraindo um pouco, começamos a conversar sobre assuntos variados e chegamos até a dar risadas..mas ele sabe q foi ele q terminou entao agora ele q arque com as consequencias.

   Bom esse é o resumo do meu Sábado hehehe, me desejem sorte no churrasco de hj! EHAUIHIUEAE

Bjão da Alê

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Fazendo às pazes

   Meu Ex me ligou ontem pedindo para falar comigo... eu boba do jeito q sou, aceitei... vamos sair amanha para conversar...mas n se preocupem, não vou  ser ingênua e acreditar em tudo que ele dizer! Só vou sair pq n gosto que fique em um clima ruim entre nós.. . quero pelo menos q mantenhamos uma relação tranquila , talvez amizade quem sabe....

   Ontem a dieta deu tudo certo de volta e vou me esforçar pra dar tudo certo hj também... percebi que boa parte das meninas q estão participando do Real Diet estão tendo dificuldades em cumprir os horários de exercícios...Mas não desistam da dieta se por algum motivo não conseguiram cumprir EXATAMENTE o dia... como dizia nas recomendações... apenas anote oq fazeram de errado e prossiga ;D

   A Tais tava comentando comigo no MSN que acha q a dieta vai fazer emagrecer mais do que diz na tabelinha...pq a dieta ABC promete ate 30kg e a Real Diet é mais longa... mas oq vcs tem q entender é que o peso que eh dito la é uma Média de perda de peso... vcs podem acabar perdendo MUITO mais, pois depende da intensidade do exercício físico e do seu metabolismo.

   A Dica de Hoje vai ser para ajudar as meninas q n estou conseguindo cumprir os horários de exercícios:

Gastar calorias de vez em quando parece muito difícil NE? Mas é mais faacil do que parece, simples hábitos do dia a dia podem queimar calorias facilmente por exemplo:

>Manter a coluna reta faz com que gaste 100kcal a mais no dia todo

>Esticar e encolher as pernas no ar enquanto estiver sentada trabalhando ou estudando gasta 80kcal a mais em uma hora

>Andar com o abdômen contraído gastam 60kcal a mais em uma hora

> Passiar meia hora com o cachorro gastam 100Kcalorias

>Varrer a casa gastam 180kcal em uma hora

>Lavar a loca gasta 140Kcal em uma hora

>20 minutinho brincando com seu cachorro gastam 50kcal

>Fazer 15 minutos de alongamento após acordar gastam 35Kcal

>Sair com os amigos para dançar gastam 300kcal em uma hora!

> Cozinhar (sem beliscar) gastam 140kcal em uma hora

>Descer um ponto antes do ônibus e caminhar durante 10 min Gastam 45Kcal a mais

   O segredo eh sempre se manter em movimento e não se render à preguiça =]] E é claro, suar a criatividade para se exercitar!

Bjão da Alê

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Happy

   Nossa to MUITOOO feliz que tantas garotas estejam participando juntas do Real Diet *---* Oficialmente ate agora são 12 meninas participando... quem quiser começar, mesmo qe atrasado... não tem problema, é so começar do primeiro dia da dieta e ir seguindo o cronograma =]] so me avisa para eu colocar na lista de qm esta participando... assim todas juntas, uma vai animando a outra *---*

Meu primeiro dia foi um sucesso, fechei com 45kcal e 3h de exercícios certinho... hj vai ser um pouquinho mais fácil, vamos ter que fechar o segundo dia com 200kcal e 2h de exercícios =O

Ah! Antes que eu esqueça, a Thalita pediu para mandar um recadinho :

“Ai, que falta que tenho de todas aqui viu. Nesses dias sem net só penso e leio alguns blogs, entro por cel e a conexão é horrível... Venho procurando emprego, estudando, minha vida não é só isso(ana). Só quero que as meninas saibam que não as deixei e que volto de vez quando der. Vejo os blogs e cada uma mais empenhada q a outra, me sinto orgulhosa. *-*
E conhecer todas e suas histórias é fascinante, voltei ao hábito de ler por causa de vcs!”

E vamos para a Dica de Hoje:

   Quando for comer prefira comer sem estar com a TV ou Rádio ligado. Estudo apontam que com esses aparelhos ligados chegamos a comer 30% a mais, pois além de n percebermos o quanto estamos comendo o cérebro demora mais tempo para dar o sinal de “saciado”.

É isso ai garotas! Forças em mais um dia de LUTA!

Bjão da Alê

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Primeiro Dia

   Bom Dia meninas!Vindo postar às 6 horas da manhã especialmente para vcs! EHAUHEAIHEA ok, deu para reparar que estou de bom humor hihi...Hoje é o 1º Dia do Real Diet!Eu (e as garotas que estão participando) temos que comer apenas 50kcal e fazer 3h de exercícios hj! Ual, vai ser de cansar HEHEH.

   Ah quem quiser participar ainda da tempo!É so me mandar que quer participar, o peso e o MSN para nos comunicarmos e darmos uma força ;D.... o link sobre a dieta é esse aki

   Eu estava pensando em uma coisa e decidi fazer... para ajudar as meninas que estão comigo na dieta, e as outras q estão em suas dietas a parte, vou tentar publicar todo dia uma dica para continuar firme e forte na dieta ok?Como eu sou super NERD(as meninas q tem meu MSN sabem disso HEUAIHEUAHEHA) me tenho bastante dicas escondidas na manga hehehe.... de qualquer forma virei postar uma dica hj mais tarde ok?

   Ah, já estava esquecendo...quem quiser pegar o calendário da Real Diet é esse aki, já serve como selinho para colocar no blog ;D... dai conforme os dias vão sendo comprido masca-se o dia como preferir =]

Bjão da Alê E um OTIMO dia para vocês

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Real Diet

   Amanha (dia 21/03) vou começar uma nova Dieta, Ela é BEM longa... tem 80Dias! Mas promete perder de 10 a 25Kg(depende do seu peso inicial)!! A dieta se Chama Real Diet pq ela é baseada em como nosso organismo responde ao consumo de calorias e de exercícios, para impedir o efeito platô! Que é exatamente oq estou passado xD

   Então, Vim aqui explicar direitinho como funciona, as regras...e o PRINCIPAL: convidar vocês a participarem... já tem 2 Garotas que se comprometeram em começar comigo *---* e queria saber quem mais iria querer... pq como a dieta é muito LONGA acho legal agente se manter unidas, uma incentivando a outra, até o final.

Por isso, quem quiser começar comigo AMANHÃ, por favor coloque nos comentários que quer participar, com  o peso inicial e o MSN ok??

Vou deixar a Explicação da Real Diet nesta página separada para não deixar esse post muito longo ok??

Espero que todas comecem essa batalha junto com agente *---*

Bjão da Alê

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