Mudando o Blog aos poucos

Já que vocês sugeriram a mudança de letra do blog, pq estava difícil de ver, eu mudei... ta melhor assim?EUIAHIEHAUIEA Brincadeira ;D

   Acho q assim ta melhor NE? Heheheh... quanto ao plano de fundo, ainda vai demorar um tempinho pra fica pronto...pq estou desenhando aos poucos... tenho medo q não digitalize certinho, espero q fique legal! Normalmente eu ferro meus desenhos na hora de colorir, por isso quase todos meus desenhos são “branco e preto”... mas n queria deixar tão Down o blog, quero q pelo menos tenha uma corsinha, ainda estou pensando como vou fazer...alguma dica?Tenho medo de desaponta-las HEAHIUEHE =S

Hoje eu acordei com uma sensação ótima, sl... sentindo meu corpo mais magro.. não sei se é psicológico ou a “Real Diet” esta realmente funcionando! Do msm jeito morro de medo de ir me pesar e me decepcionar =/...Mas me programei pra me pesar dia 15, então vcs estarão informadas se a dieta esta funcionando msm ;D

   Gurias! Alguém tem alguma notícia da J.S.??? Tenho cada dia mais certeza q  ela foi internada... pq ela falou q ia na consulta e que la decidiriam se ela ia ou não, dai ela some!Bom, espero q se ela foi internada que ela fique bem e se cure desse vício chamado Ana e Mia...Se alguém tiver noticias recentes dela me contem por favor =S

Bjão da Alê

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Update

   Estou planejando dar uma Refomadinha no blog, ainda não decidi tudo oq vou fazer, mas estou  pensando MUITO para que o resultado fique bem legal! Já vo adiantando um segredinho... se tudo der certo, o novo plano de fundo vai ser feito (desenhado) por mim, so depende q na h de digitalizar de tudo certo =]] De qualquer modo vai demorar um pouco para q ele fique pronto, pq comecei há pouco tempo...

Queria pedir uma ajuda para vcs... o que acham q poderia ser mudado no blog? O que poderia ter no plano de fundo?Que outras sugestões vcs têm??

   Na dieta...vou bem, passando um pouco de fome... mas nada q n se supere ;D

   Infelizmente n vou ter tempo de passar para comentar no blog de vcs essa semana, mas FDS eu passo e tiro o atraso ok?

Forças e Autocontrole para todas!!!

Bjão da Alê

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Messy Head

   Estou confusa, MUITO confusa.. aconteceram coisas no FDS (depois das coisas q contei no ultimo post) que deixou minha cabeça um lixo... não estou com as coisas no eixo para contar para vcs.. desculpa =S...Quem sabe outra hora conte...

   Ontem conclui o Quinto dia do Real Diet com sucesso Mesmo tendo um churrasco aqui em casa... Hoje vão ser 800Kcal e 2h de exercícios... para mim eh muita comida, fico com peso na consciência so de pensar.... mas como a dieta é baseada na variação de calorias... vou ter que cumprir =/

Bom, por hj é isso... preciso colocar as ideias no lugar...

Bjão da Alê

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Puts, Churrasco!

Oi lindas!

   Ontem eu n postei pq passei o dia TODO fora de casa... mas consegui manter direitinho a dieta: 400kcal e 3h de exercícios! Hoje vai ser complicadinho, 100kcal... mas n é exatamente isso q deixa mais difícil... o fato é que hj vai ter churrasco aki em casa =SSS... O bom é que sou semi-vegetariana há um ano (so como peixes) então n vão me obrigar a comer carne... mas vai ter coisas deliciosas tipo pão Frances, salada de batata e sobremesas que vão me atentar! Mas vou ser forte! E vou conseguir ficar nos meus 100Kcal! =]]]

   Então meninas, ontem sai com meu ex... foii BEM tenso... logo após q nos encontramos, ficamos sentados olhando um pra cara do outro com cara de C* por uma meia hora sem dizer nada... dai propus irmos dar uma volta pelo centro a pé  já que n tavamos fazendo nada (o bom q  já faria os exercícios do dia) dai com o passar do tempo fomos descontraindo um pouco, começamos a conversar sobre assuntos variados e chegamos até a dar risadas..mas ele sabe q foi ele q terminou entao agora ele q arque com as consequencias.

   Bom esse é o resumo do meu Sábado hehehe, me desejem sorte no churrasco de hj! EHAUIHIUEAE

Bjão da Alê

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Fazendo às pazes

   Meu Ex me ligou ontem pedindo para falar comigo... eu boba do jeito q sou, aceitei... vamos sair amanha para conversar...mas n se preocupem, não vou  ser ingênua e acreditar em tudo que ele dizer! Só vou sair pq n gosto que fique em um clima ruim entre nós.. . quero pelo menos q mantenhamos uma relação tranquila , talvez amizade quem sabe....

   Ontem a dieta deu tudo certo de volta e vou me esforçar pra dar tudo certo hj também... percebi que boa parte das meninas q estão participando do Real Diet estão tendo dificuldades em cumprir os horários de exercícios...Mas não desistam da dieta se por algum motivo não conseguiram cumprir EXATAMENTE o dia... como dizia nas recomendações... apenas anote oq fazeram de errado e prossiga ;D

   A Tais tava comentando comigo no MSN que acha q a dieta vai fazer emagrecer mais do que diz na tabelinha...pq a dieta ABC promete ate 30kg e a Real Diet é mais longa... mas oq vcs tem q entender é que o peso que eh dito la é uma Média de perda de peso... vcs podem acabar perdendo MUITO mais, pois depende da intensidade do exercício físico e do seu metabolismo.

   A Dica de Hoje vai ser para ajudar as meninas q n estou conseguindo cumprir os horários de exercícios:

Gastar calorias de vez em quando parece muito difícil NE? Mas é mais faacil do que parece, simples hábitos do dia a dia podem queimar calorias facilmente por exemplo:

>Manter a coluna reta faz com que gaste 100kcal a mais no dia todo

>Esticar e encolher as pernas no ar enquanto estiver sentada trabalhando ou estudando gasta 80kcal a mais em uma hora

>Andar com o abdômen contraído gastam 60kcal a mais em uma hora

> Passiar meia hora com o cachorro gastam 100Kcalorias

>Varrer a casa gastam 180kcal em uma hora

>Lavar a loca gasta 140Kcal em uma hora

>20 minutinho brincando com seu cachorro gastam 50kcal

>Fazer 15 minutos de alongamento após acordar gastam 35Kcal

>Sair com os amigos para dançar gastam 300kcal em uma hora!

> Cozinhar (sem beliscar) gastam 140kcal em uma hora

>Descer um ponto antes do ônibus e caminhar durante 10 min Gastam 45Kcal a mais

   O segredo eh sempre se manter em movimento e não se render à preguiça =]] E é claro, suar a criatividade para se exercitar!

Bjão da Alê

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Happy

   Nossa to MUITOOO feliz que tantas garotas estejam participando juntas do Real Diet *---* Oficialmente ate agora são 12 meninas participando... quem quiser começar, mesmo qe atrasado... não tem problema, é so começar do primeiro dia da dieta e ir seguindo o cronograma =]] so me avisa para eu colocar na lista de qm esta participando... assim todas juntas, uma vai animando a outra *---*

Meu primeiro dia foi um sucesso, fechei com 45kcal e 3h de exercícios certinho... hj vai ser um pouquinho mais fácil, vamos ter que fechar o segundo dia com 200kcal e 2h de exercícios =O

Ah! Antes que eu esqueça, a Thalita pediu para mandar um recadinho :

“Ai, que falta que tenho de todas aqui viu. Nesses dias sem net só penso e leio alguns blogs, entro por cel e a conexão é horrível... Venho procurando emprego, estudando, minha vida não é só isso(ana). Só quero que as meninas saibam que não as deixei e que volto de vez quando der. Vejo os blogs e cada uma mais empenhada q a outra, me sinto orgulhosa. *-*
E conhecer todas e suas histórias é fascinante, voltei ao hábito de ler por causa de vcs!”

E vamos para a Dica de Hoje:

   Quando for comer prefira comer sem estar com a TV ou Rádio ligado. Estudo apontam que com esses aparelhos ligados chegamos a comer 30% a mais, pois além de n percebermos o quanto estamos comendo o cérebro demora mais tempo para dar o sinal de “saciado”.

É isso ai garotas! Forças em mais um dia de LUTA!

Bjão da Alê

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Primeiro Dia

   Bom Dia meninas!Vindo postar às 6 horas da manhã especialmente para vcs! EHAUHEAIHEA ok, deu para reparar que estou de bom humor hihi...Hoje é o 1º Dia do Real Diet!Eu (e as garotas que estão participando) temos que comer apenas 50kcal e fazer 3h de exercícios hj! Ual, vai ser de cansar HEHEH.

   Ah quem quiser participar ainda da tempo!É so me mandar que quer participar, o peso e o MSN para nos comunicarmos e darmos uma força ;D.... o link sobre a dieta é esse aki

   Eu estava pensando em uma coisa e decidi fazer... para ajudar as meninas que estão comigo na dieta, e as outras q estão em suas dietas a parte, vou tentar publicar todo dia uma dica para continuar firme e forte na dieta ok?Como eu sou super NERD(as meninas q tem meu MSN sabem disso HEUAIHEUAHEHA) me tenho bastante dicas escondidas na manga hehehe.... de qualquer forma virei postar uma dica hj mais tarde ok?

   Ah, já estava esquecendo...quem quiser pegar o calendário da Real Diet é esse aki, já serve como selinho para colocar no blog ;D... dai conforme os dias vão sendo comprido masca-se o dia como preferir =]

Bjão da Alê E um OTIMO dia para vocês

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Real Diet

   Amanha (dia 21/03) vou começar uma nova Dieta, Ela é BEM longa... tem 80Dias! Mas promete perder de 10 a 25Kg(depende do seu peso inicial)!! A dieta se Chama Real Diet pq ela é baseada em como nosso organismo responde ao consumo de calorias e de exercícios, para impedir o efeito platô! Que é exatamente oq estou passado xD

   Então, Vim aqui explicar direitinho como funciona, as regras...e o PRINCIPAL: convidar vocês a participarem... já tem 2 Garotas que se comprometeram em começar comigo *---* e queria saber quem mais iria querer... pq como a dieta é muito LONGA acho legal agente se manter unidas, uma incentivando a outra, até o final.

Por isso, quem quiser começar comigo AMANHÃ, por favor coloque nos comentários que quer participar, com  o peso inicial e o MSN ok??

Vou deixar a Explicação da Real Diet nesta página separada para não deixar esse post muito longo ok??

Espero que todas comecem essa batalha junto com agente *---*

Bjão da Alê

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Um Fim de Semana Melhor

   Depois de algum tempo confinada em casa... sai nesse fim de semana. Sábado fui fazer uma trilha na floresta com um grupo de amigos, foi bem legal... sem contar q agente ficou umas 6h fazendo  a trilha(ida e volta)... o que me ajudou a perder varias calorias.

   Hoje eu sai com uma amigo q n via há tempos... tbm caminhamos um MONTE na cidade, e deu para conversar sobre tudo, oq foi ótimo pq tava sozinha em casa sem falar com ninguém fazia 2 semanas.

   Meu humor tem melhorado, mas contínuo tendo pesadelos e me arranhando durante a noite =/... mas acho que logo passa.

   Quero estar com 53kg ate fds q vem... espero que consiga, estou me esforçando mas esta difícil quebrar o efeito placebo =/

Espero q estejam bem, lindas

Bjão da Alê

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Myself Fighting

O que esta de errado comigo?

   Velhos pesadelos voltaram a me assombrar(literalmente), voltei a roer as unhas, a me arranhar durante o sono, voltei a ficar ansiosa e com uma vontade imensa de chorar, parei de cuidar de mim de volta, não tenho mais vontade de sair de casa, não consigo estudar nem trabalhar direito, não consigo emagrecer, estou meio estúpida com as pessoas... eh gente, acho q estou em uma decaida em minha vida...

Estou me esforçando para dar a volta por cima, mas n garanto quando vou conseguir... faz uns 2 anos q n me machuco mais com intenção, mas parece que meu subconsciente da um jeito de fazer isso durante a noite, como se meu “segundo eu” estivesse voltando...pensava que estava tudo se resolvendo no meu psicológico depois que comecei meu tratamento em 2010, mas acho q so fiquei guardando os sentimentos, reprimindo-os... e agora, em partes, eles estão voltando.... mas estou lutando contra isso, não quero voltar ao fundo do poço como há 2 anos atrás, vou ficar bem... preciso ficar bem...

   Desculpa meus posts atualmente serem sem graça, sem novidades, repetitivos e desanimadores... so estou passando por uma faze n muito legal.... mas n se preocupe logo volto a ser aquela garota animada e positiva.

Bjos da Alê

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Platô?!

   Eh meninas, definitivamente estou no efeito platô! O ponteiro da balança não sai do lugar de jeito nenhum!!o pior  q isso acaba com agente, pq da vontade de desisti ou me conformar! Praticamente dobrei a quantidade de exercícios e nada!

   Ok, n quero aparecer depois de uma semana e so fik reclamando da vida HUEIHAIEHIUEHAIUH... eu ando bem, apesar de continuar comendo pouco não estou tendo mais dores de cabeça e ando disposta... o que é meio estranho... mas tudo bem... n vou mentira, pisei na Jakinha 2 vezes nesses últimos 10 dias... mas n foi aqueeela compulsão... não passei dos 600kcal diário, pq so comi cosia saldáveis... mas Sai da minha meta de menos de 200kcal por dia... ´por isso n vou considerar como umacompulsão, pq n cheguei a comer besteiras.

   Tenho que sair de casa, ando muito confinada, isso já esta começando a me deixar um pouco depressiva... tenho que conhecer gente nova sl... mas a autoestima n deixa, queria emagrecer... mas n to conseguindo...Bom, mas prometo q fim de semana q vem eu saio com alguém, nem que seja so para conversar msm.

Bjão da Alê           

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Vivendo de luz

   O meu domingo não foi um dos mais divertidos... de manha acordei tarde e fui caminhar em um parque... já na hora do almoço meus pais inventaram de comer em um restaurante...ja fiquei um pouco irritada com isso...so n fiquei tanto pq o restaurante era vegetariano...

   De tarde eu sai com uma amiga... mas n fiquemos nada alem de caminhar e conversar um pouco...

   Eu fiquei muito intrigada com uma coisa q vi no blog da May... sobre uma mulher que NÃO COME NADA há 2 anos... não por ser anoréxica... mas por levar uma Dieta de luz! O.o isso mesmo luz!!! E ela não precisa de alimentos e o corpo dela não sente falta!!! Veja o vídeo de uma entrevista dela no Jô aqui, e o site dela aqui

Vejam, vale a pena! 

Bjos da Alê

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Here i am

   Nossa,Me desculpem... n comentei no blog de ninguém desde terça =SS vou tentar comentar tudo hj.

   Meu resto de semana foi mais ou menos, quarta passei muito mal depois do NF, então quinta feira tive que comer relativamente normal... acho que esta me faltando potássio, pq no meu complemento vitamínico não tem... e falta de potássio da tontura, desmaio, dor de cabeça... e era oq tava tendo(por isso comi muita banana HUEIHUEAUIEH)...melhorei... então sexta fiz um meio Lf de 400kcal e hj estou nas 200kcal de volta...

   Mas n vou postar ate o dia 10 no meu outro blog: Lixo consumido... pq eu quero reorganizar minha dieta para incluir potássio ,mas continuar comendo poucas calorias...e quando posto la me cobro demais então preciso de um tempo para me reorganizar...

   Eh gurias, aconteceu oq eu previa... meus exercícios de corrida, step, caminhada e  pular corda... engrossaram minha coxa e panturrilha... oq eu ODEIO! Mas os exercícios que gastam mais Kcal exercitam as pernas... oq é uma droga... odeio ganhar massa muscular rápido... me sinto inchada e gorda por causa disso.

   No resto acho q estou bem, meu Ex-namorado esta correndo atrás para pelo menos sermos amigos por enquanto... n sei acho q com o tempo quem sabe...o meu amigo n para de me mandar Mensagem... mas não estou no animo de dar bola pra ele agora =/... ando meio sem disposição de sair de casa, acho que eh por causa de toda essa situação q tenho passado: termino com o namorado, muitos estudos e trabalho, passar mal, inchar as pernas... tudo me deixa muito chateada e cansada....

   É isso, n quero encher muito o saco de vcs com um post muito longo, provavelmente volto amanha para postar mais alguma coisa.

Bjão da Alê

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